毎週水曜日１９：００−２０：３０のダイアナ先生の
レゲトン＆サルサミックスのクラスでは
レゲトンやサルサの基礎となるラテンのムーブメントを学びながら
ダンスに不可欠な柔軟性とコアマッスルを鍛え
しなやかで美しいボディーラインを作ってゆきます☆
日本人とタイ人のハーフのL.A育ちのダイアナ先生は
ラテンやジャズをベースとした独自のスタイルをもった
プロダンサー＆プロインストラクターです。
（↑ダイアナ先生とスタジオのマスコットのララちゃん↑）
このクラスはダンスが初めてという入門レベルの方から
他のジャンルのダンスは経験があるけれどラテンは初めてという方
クラブでサルサを踊っているけれどもっとキレイに踊れるようになりたいという方
基礎をしっかりと学びたいという方など入門〜初中級の方にお勧めです。
＝クラスの内容＝
前半はタイでヨガを学びヨガインストラクターの資格も持つダイアナ先生が
ヨガをベースとしたオリジナルのストレッチを行い体をしっかりとほぐしてゆきます。
音楽をかけながら、ほんの少しダンスの要素も取り入れつつ
身体を伸ばし、踊るための準備をしてゆきます。
鏡を見ながら腕の位置や角度、
骨の一本一本、筋肉の一つ一つまで細かく指導してくれるので
初心者でも経験者でも自分の身体の硬い部分やクセを発見することができます。
例えば全く同じ体型の人でも姿勢が良いとキレイにみえますよね？
毎回レッスンを受けるごとに日常での姿勢や動作まで美しくなってゆきますよ。
中盤はラテンエクササイズ。
体の中心にあるコアマッスルを使い腰を自由に動かしてゆきます。
このコアマッススが鍛えられることで美しい姿勢とくびれたウエストラインができます。
後半はいよいよダンス!!
ここまでに使った動きの要素を取り入れ
サルサやレゲトンの音楽に合わせて踊ります。
明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズができますよ。
ダンス経験が浅い方は最初は少し難しく感じるかもしれませんが
繰り返し受講するうちに慣れ、みなさん踊れるようになるのでご心配なく！
まだ試したことのない方は是非このレゲトン＆サルサミックスで
美しいボディーラインを手に入れてください！
六本木のダンス教室です。
ダンスだけでなくヨガやフィットネスのクラスもあります。
入会金無料、予約不要の忙しい方にぴったりの教室です。
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